« Pourquoi courir quand on peut avoir un cookie ? Parce que votre cerveau adore la dopamine qu’une séance de course procure. » Trouver du temps pour faire du sport quand on est étudiant peut sembler aussi difficile que de dire non à une deuxième part de dessert. Pourtant, même une activité physique modérée améliore la santé mentale et réduit le stress, ce que nous rappelle une étude publiée par Frontiers in Psychology.
Malheureusement, entre les cours, les révisions et les soirées, trouver un créneau pour une séance de HIIT peut paraître mission impossible. Ne vous inquiétez pas, nous avons trouvé la solution : quelques gadgets et applications astucieux qui pourraient bien transformer votre motivation sportive.
Prenez par exemple le **Fitbit Charge 6**, ce petit bracelet malin pourrait bien vous pousser à atteindre vos objectifs quotidiens. Vous pouvez même le trouver à Walmart pour $151. Et pour ceux qui préfèrent la pomme, il y a l’**Apple Watch Series 9**. Disponible dans plusieurs magasins, elle est un peu comme votre coach personnel, mais directement à votre poignet, et sans les cris.
Un peu de technologie pour plus de motivation, c’est l’équation parfaite pour bouger.
Ensuite, pour que chaque montée d’escalier compte, la **Eufy Smart Scale P2 Pro** vous permettra de suivre vos progrès, même si le terme « progrès » inclut une pizza de temps en temps. Ne négligeons pas l’aide précieuse de **Theragun Mini**. C’est un mini masseur portable, parfait pour se remettre d’une longue journée d’études en un rien de temps.
Vous êtes plus du genre à vibrer avec la musique ? Les **Beats Fit Pro** pourraient bien devenir vos nouveaux compagnons d’entraînement. Conçu pour rester en place malgré vos mouvements les plus énergiques, ces écouteurs vous motiveront à bouger avec style.
En fin de compte, il ne s’agit pas seulement de trouver le temps, mais aussi de se créer un environnement propice à l’exercice. Avec ces gadgets, vous serez moins tenté de rester coincé dans votre lit en pensant à tout ce que vous avez à faire. Allez, mettez vos baskets et découvrez comment quelques outils peuvent transformer votre routine ! Après tout, ne dit-on pas que les meilleures choses de la vie sont en mouvement ?
Et rappelez-vous, si vous ne trouvez toujours pas le temps de faire de l’exercice, au moins, la technologie peut vous aider à ne pas vous sentir coupable. Alors, mettez un pied devant l’autre et balancez-vous vers le mieux-être. Après tout, rester en bonne santé, c’est toujours dans la balance !
Source : Engadget
